プラス10分！エクササイズ教室

令和7年9月11日（木曜日）ウェルネージかこがわにて、健康運動指導士の青山 美貴 先生を講師にお招きし、「プラス10分！エクササイズ教室」を開催しました。

幅広い年齢層の方にご参加いただき、体の歪みチェックや自宅で簡単に実践できるストレッチや筋トレを一緒に行いました。教室の最後には、皆さんかっこよくウォーキングされ笑みがこぼれました。

自宅で簡単に実践できるストレッチ＆筋トレのご紹介

教室の詳細については、以下の告知をご覧ください。

健康運動指導士による「プラス10分！エクササイズ教室」を開催します。
姿勢のチェックや運動・ストレッチ、ウォーキングを実施します。

ぜひ、この機会に一緒にエクササイズをしませんか？
みなさまのご参加をお待ちしております。

（申込は終了しました）

「かこがわオンライン申請システム」よりお申込みください。

※「かこがわオンライン申請システム」のご利用には、事前の利用者登録が必要です。

※かこがわオンライン申請システムの利用が難しい方は、下記までお問い合わせください。

市民健康課　電話（079）-427-9191　（平日8：30～17：15）

ウェルネージかこがわ　ウェルネージホール

加古川町篠原町103-3
（JR加古川駅より北へ徒歩2分）

※お車でお越しの方は、下記のウェルネージ施設内駐車場（有料）をご利用の上、駐車券をご持参ください。

（入庫後最大2時間無料　以降200円/30分）

1　参加当日は、必ず健康状態の確認（検温等）を行っていただき、発熱や咳などの風邪症状がみられる場合は、参加をご遠慮ください。
2　当日は午前11時時点で、加古川市に気象警報が出ている場合は中止とします。個別に連絡は行いません。各自でホームページをご確認ください。