【6/9開催報告】健康づくり講座「暑さに負けない体づくり ～食べて動いて、熱中症予防！～」
前半は市の保健師より熱中症のメカニズムや暑さに体を慣れさせる“暑熱順化”についてお話した後、実際に簡単なストレッチや筋トレを行いました。
後半は管理栄養士より水分の摂り方や夏場に積極的に摂ってほしい栄養素についてお話しました。
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更新日：2026年06月15日