はじめよう！ブレスト・アウェアネス

ブレスト・アウェアネスとは、乳房を意識する生活習慣のことです。

乳がんは女性がかかるがんの中で最も多く、30歳代後半から急激に増加しますが、早期に発見することができれば9割以上が完治すると言われています。

ブレスト・アウェアネスの4つのポイントを生活に取り入れ、乳がんの早期発見・早期治療につなげましょう！

普段から自分の乳房の状態を知ることが、ブレスト・アウェアネスの第一歩です。

着替えや入浴、シャワーなどの際に、自分の乳房を見て、触って、感じてみましょう。

「いつもと変わりがないかな」という気持ちで取り組みましょう。

◆鏡に向かってチェック

両腕を上げたり、後ろに回したりしながら、いろいろな角度で見てみましょう。

◆お風呂でチェック

チェックする側の腕を上げて、反対の手の指の腹でゆっくりと丁寧に、うずを描くように、小さく指を動かしながら違和感がないか確認。

石鹸をつけるとスムーズです。

◆寝ながらチェック

仰向けに寝て、チェックする側の方の下にタオルなどを敷いた状態で、腕を上げて乳房の内側、外側、わきの下に違和感がないか確認。

気になる症状があれば、自己判断せず、すぐに受診しましょう。

◆気を付けたい乳房の変化

• 乳房の腫瘤（かたいしこり）
• 乳頭からの分泌物（黒色、赤色、褐色等）
• 乳頭や乳輪の皮膚のただれやびらん
• 乳房の皮膚のへこみやくぼみ
• 乳頭痛

加古川市では、下記の対象者に乳がん検診を実施しています。

　※下記の方は、乳がん検診を受診することができませんので、ご注意ください。

• 妊娠中もしくは妊娠の可能性のある方
• 授乳中の方、断乳後6か月以内の方、断乳後6か月以上経過していても乳汁分泌のある方
• ペースメーカーやポートなどの⼈⼯物を胸部に挿⼊している方、豊胸⼿術（パック・シリコン・脂肪・ヒアルロン酸注⼊など）やV－Pシャント術（⽔頭症の治療）を受けた方

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