（過去の配信講座）動画で健康づくり

令和2～4年度に「健康づくりオンライン講座」として公式YouTubeで配信していた講義の動画を再配信しています。すきま時間に視聴し、健康づくりに取り組みましょう。

▼準備いただくもの

・パソコンかスマートフォン、またはタブレット

・インターネット回線

※WI‐FI環境を推奨します。データ通信にかかる費用は視聴する方の負担となりますので、ご注意ください。

各回の講演テーマをクリックすると、市公式YouTubeより、動画を視聴することができます。

講演テーマ (下線部分をクリック）	講師	視聴のおすすめの世代・年齢
		青年期	壮年期ミドル	高齢期シニア
		20歳～39歳	40歳～64歳	65歳以上
【実技】腰・膝・肩こり痛でてませんか？ロコモ・メタボ予防の簡単筋力トレーニング	健康運動指導士水田伸一氏	★	★	★

講演テーマ (下線部分をクリック）	講師	視聴のおすすめの世代・年齢
		青年期	壮年期ミドル	高齢期シニア
		20歳～39歳	40歳～64歳	65歳以上
【実技】Sport in Life～スポーツ推進委員といっしょにやってみよう～	スポーツ推進委員	★	★	★
糖尿病の重症化予防　慢性腎臓病の体験談	NPO法人兵庫県腎友会	★	★	★
【実技】運動不足の人もやってみよう！音楽に合わせてレッツ　エクササイズ！（一般編）（高齢者編）	健康運動指導士山田みえ氏	★	★	★
しっかり食べる！フレイル対策	市管理栄養士		★	★

講演テーマ (下線部分をクリック）	講師	視聴のおすすめの世代・年齢
		青年期	壮年期ミドル	高齢期シニア
		20歳～39歳	40歳～64歳	65歳以上
【実技】筋力トレーニングやウォーキングで転びにくい体をつくる！	健康運動指導士河合千典氏	★	★	★
【実技】仕事の合間にリフレッシュ！～ちょいトレで疲れ知らずの体に～	健康運動指導士佐藤薫氏	★	★	★
知ってトクする栄養学～食事で免疫力アップ～	市管理栄養士	★	★	★

※動画視聴後は、アンケートの回答により、かこがわウェルピーポイントを付与していましたが、現在はアンケート回答期間が終了したため、かこがわウェルピーポイント付与はしておりません。

※動画についての感想等がありましたら、YouTubeのコメント欄に投稿ください。

※タイトルに【実技】とあるものは、運動に関する実技を含む動画です。

担当課：市民健康課　健康推進係（本館2階）
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