令和7年度　両荘公民館での活動のようす

今日が、本年度最後ののセルフコアチューニング教室です。受講生の皆さんは、いつも通り、スライドを見ながら講師の説明をしっかりと聞くところから始まります。そして呼吸や腹圧を調整しながら、体幹トレーニングに移っていきます。決して激しい運動ではなく、ゆったり気持ちよく動くだけなのに、身体の中心であるに腹部、肩甲骨、骨盤を整えることで、全身の機能向上や心身のバランスが整い、メンタルも体調までもアップしていきます。

今日のフラワーアレンジメントは、もうすぐ12月でクリスマスシーズンということもあり、クリスマスツリーをイメージしたコニファー（針葉樹の総称）が土台となるアレンジメントです。余分な枝を切り落とし根本部分に取り付け両端を細く揃

今回の両荘寿大学の講座は、両荘公民館のすぐお向かいにあるアロマショップbudの井上早苗先生をお迎えして、『香りの力で脳と体の健康づくり』と題した講座をしていただきました。　　まずはご講義で、よくある体の悩みを解決に導く天然の植物に含まれる香りの成分について学習。講義の中では、実際のアロマオイルを含ませた用紙の匂いを嗅いで、香り当てクイズもしました。

今日の子育て夢広場「まるまる」は、人形劇サークル「スケッチブック」さんによりますペープサート『へびくんのおさんぽ』です。手遊び歌「キャベツの中から」で遊んだ後、いよいよ開演です。雨上がりのある日、おさんぽに出たへびくんは、道に水たまりを見つけます。そして、その水たまりを渡るための橋になります。アリ、ネズミ、イヌ、ライオン、ゾウと次々に動物がやって

本日は、加古川総合文化センター博物館で、文化財調査研究センターの平尾学芸員をお招きして実施しました。

旧石器時代から近代までの貴重な歴史資料を展示しており、古墳時代の出土品の展示は充実しています。

特に平成7,8年に調査を行った行者塚古墳は、特別に展示コーナーを設け、埴輪や土師器、武具、金銅製帯金具などの出土品が展示されています。埴輪は古墳の周囲に飾られるものですが、

今日の両荘スポレクひろばは、小春日和のよい天気ということもあり、公民館周辺を「ポールウォーキング」で散策に出かけます。紅葉にはまだ早いですが、山々の植物は朝夕の秋の深まりをしっかりと感じ取り、葉の色を少しずつ変え始めています。公民館に戻ってからは、新聞紙で作った紙風船を使ったエクササイズに挑戦

今回のテーブル茶道は、ちょっぴり豊かな気持ちを味わうためのコツを教えていただきます。いつもは講師が準備万端整えたお部屋に受講生がやってきますが、今日は受講生自ら茶道具等を並べるところから始めます。まさに平安時代の「室礼（しつらい）」に語源を持つ「しつらえ」でお部屋の空間を演出します。また、抹茶

本日は「生涯学習と歴史」ということで、正倉院から市内の文化財、姫路城、国宝の話から高齢者の人生訓まで多岐にわたる内容をお話ししていただきました。
正倉院では、秋の外交特別公開に合わせて普段見ることができない正倉院の建物を解説していただきました。仏像の話では、如来、菩薩、明王、天部の4種類があり、それぞれに役割があることを知りました。次に、加古川市内にも多くの文化遺産があり、特に公民館近くの報恩寺には石造り五輪塔や十三重塔などの文化財があること初めて知りました。

今日は、両荘寿大学の秋の研修旅行です。日頃の皆さんの良い行いのおかげで小春日和、絶好の旅行日和となりました。バスに揺られて約2時間半、滋賀県竜王町の「岡喜」本店の近江牛の「しゃぶしゃぶ」に舌鼓。その後「近江八幡水郷めぐり」で和船による約1時間の「舟巡り」。

今日の両荘みらいダンス教室は、講座最終日の発表会のリハーサルを兼ねて、第1ホールの舞台を出してレッスンがおこなわれました。いつもは第2ホールの鏡を見ながらのダンスですが、今日はダンスフォーメーションもバッチリきめて本番さながら一つ一つの動きを確認しながら客席に向かって踊ります。いつもよりちょっぴり緊張しながら、

日に日に風が冷たくなって、山の木々は紅葉し、秋が深まってきました。この季節になると周囲に咲いている草花も少なくなって、春・夏の華やかさから一変、物寂しく感じられます。そんな中、植栽ボランティアとしてお集まりいただいた皆さんに、ビオラを公民館の玄関前に植えていただきました。

わが町加古川の歴史や文化財を中心に、あまり難しいことは考えず、ゆる～く学ぶ「ゆる～い歴史講座」が開講しました。今日は初回ということもあり、講座のオリエンテーションや今後の日程説明を経て、「歴史よもやま話　加古川市の文化財」について資料や画像をを見ながら講義が始まりました。「よもやま話」という通り、特定のテーマに縛られることがありません。万博の大屋根リングに使われている貫工法の話から、小野市にある国宝「浄土寺」に話が進みました。快慶作の阿弥陀三尊立像のいかにも歴史講話らしいお話かと思いきや、夕方になると蔀戸（しとみど）から差し込む西日によって、

今日の両荘みらいダンス教室は、12月のレッスン最終日の「発表会」に向けて、今までの7回のダンスレッスンを振り返りながら、自分が踊るダンスを決定します。昔踊った楽曲の振り付けは、「もう、忘れてしまっているのでは？」と心配されましたが、そこはダンス好きの子どもたち。あらかじめ講師から送られた映像を見て、しっかり覚えているようでした。

暑い夏終わり、お花の環境にも良い季節となって、久しぶりに「フラワーアレンジメント教室」の講座が開かれました。10月下旬ということもあり、今回のテーマは、「ハロウィンのアレンジメントフラワー」です。「ジャック・オー・ランタン」のオーナメントを中心にして

今日の両荘寿大学は、両荘みらい学園5年生と合同で環境・スポーツ講座です。加古川の河川敷までハイキングし、河川敷のゴミ拾いボランティアをした後、グラウンドゴルフ大会の予定でしたが、あいにくの雨。雨プロの卓球バレーに変更になりました。卓球台をコートに見立て、学生と児童がチーム6人で、2チームがネットを挟んで卓球台を囲むように椅子に座り、サウンドボールを使って、ネットの下を転がして打ち合います。

今日の「両荘健康スポレクひろば」は、「ホワイトボードダーツ」と「キャッチボールdeゲーム」です。普通の「ダーツ」は、お手のもの。的の中心に狙いを定め、肘を支点に腕を振る「スウィング」、肘を押し出す「プッシュ」それぞれ自分に合った方法でダーツを放ちます。皆さんお上手で、さながらプロのプレイヤーのようでした。次はホワイトボードに不規則な形の的が出現し、おまけにマイナスの点数の場所まで描かれています。

今日の『子育て夢広場「まるまる」』は、いつものように和室で遊んだ後、午前11時から、会場を第1ホールに移して「ミニミニ運動会」を行いました。演技種目は1.おやこでかけっこ、2.たまいれ、3.絵あわせなどです。みんなお家の人と一緒に走ったり、拾ったり、見つけたり、がんば

スポーツフェスティバル（運動会）や地域のお祭りを控え疲れが溜まっているであろう子どもたちですが、「ダンス教室」に集まったみんなは元気いっぱいです。今日の課題は、足のステップと手の振り付けのリンケージ。サイドステップ、クロス、ターン、ボックス等の足の動きに合わせて、手の動きを重ねていきます。

2か月ぶりの「ねんど教室」に子どもたちがやってきました。今回は、10月ということで、ハロウィンのオーナメントに挑戦します。子どもたちは、お手本をよく見て、オバケやコウモリ、カボチャやキャンディーを樹脂粘土で作っていきます。みんながそれぞれがんばって、夜出てきても決して

今日の寿大学「教養講座」は、「読み聞かせボランティア養成講座」講師の金谷　奈津美先生をお招きして、「人生を豊かにする児童書～心を彩る読書の力～」と題してご講演をしていただきました。前半は、ナチスの強制収容所での過酷な体験を記したヴィクトール・フランクルの「夜と霧」等についての書評などを通して、人生の意味と人間性の本質を考察しました。

今月の洋菓子教室は、もうすぐハロウィンということで、「★おばけカップケーキ」と「★ハロウィンクッキー」を作ります。身支度を整えて、手をきれいに洗ったら、講師の説明をよく聞いて、レシピに沿って洋菓子作りの始まりです。グループのメンバーと協力して、ボールに材料を入れては混ぜ、また次の材料を少しずつ加えては混ぜていきます。小麦粉やパウダーはきめを細かくするために、ふるいにかけながら混ぜ込んでカップケーキの生地を作って型に入れます。

本日のスポレク広場は、ボールを使ったゲームから始めます。「キャッチ＆クラップ」2人1チームでボールを上に投げている間に拍手の数が得点になります。でも、ボールを落としてしまったらダメ。さらに交代するときのパスを片手でキャッチしなければなりません。これがまた難関で、ミスをすると、せっかく獲得した点数がなくなってしまいます。

今日の両荘みらいダンス教室は、2学期も始まって約1か月。両荘みらい学園の児童・生徒たちは、スポーツフェスティバルの練習も始まって、とっても元気な状態でのダンスレッスンとなりました。今回のポイントは上半身の使い方。なめらかに上半身をひねる動きに続いて、両手を斜めにあげた

今回のテーブル茶道教室は、少し季節が進み涼しくなってきたこともあって、深茶碗・深筒茶碗で抹茶をいただきました。お菓子も「月うさぎ」「十五夜」という名の和菓子をいただき、いかにも秋らしいお茶会となりました。

今回の寿大学の講座は「健康講座」中山まさとも・つかさ　ご夫婦をお招きして「丈夫な身体は食事から～長患いしない、楽しい老後のために！～」と題して「しゃべらない夫婦漫才」を拝見しました。前半は、まさともさんによる「日本の食と健康」についてのお話をスクリーンを見ながらお聞きしました。

本日の両荘健康スポレクひろばは、頭と身体の上手な使い方を学びます。まず、最初は4つのグループに分かれて、「広告パズルゲーム」に挑戦しました。バラバラにちぎれた広告を元通りに戻すゲームで、形だけでなく、広告の裏表に惑わされるため、思ったよりも難しかったけれど、チームで協力して広告を完成させました。

今日は、両荘寿大学の伝統行事「お月見会」です。みどりの森こども園の園児のみなさんや子育て夢広場「まるまる」参加者のみなさんをお招きして、前半は、第1・第2ホールで「ふくわらい」や「輪投げ」「ぼうずめくり」等の遊びをスタンプラリー方式で行いました。

本日の「スポレク」は風船を使ったレクリエーションです。まずは「風船バレー」。このゲームのむずかしいところは、必ずチームで3人が1回ずつボールにさわってから、相手コートに入れることです。空調にも翻弄されながら最後は風船まかせのゲーム展開に大いに盛り上がりました。

今日は、夏休み最後の両荘みらいダンス教室を開講しました。子どもたちはダンスができることが本当にうれしいようで、終始笑顔で身体を動かしていました。今日は、リズムに合わせて肩を上下に動かすショルダーテクニックを学び、上体を左

今日は、4公民館合同事業「ジャズコンサート」が、高砂高校ジャズバンド部 BIG FRIENDRY JAZZ ORCHESTRAを、たんようウェルネスパーク　アラベスクホールにお招きして行われました。両荘公民館からは、寿大学とことぶき会の鑑賞希望者が参加して、ジャズの音色に耳を傾けました。 

今日は、樹脂粘土を使って、季節のアート作品を作る「こどもねんど教室」の講座が開かれ、夏休み中のこどもたちが、小さな芸術家をめざして参加してくれました。講師のお話をよく聞き、お手本の作品の写真をよく見ながら、粘土作品の制作に取り組みました。

今日は、本年度2回目のセルフコアチューニング教室です。受講生の皆さんは、講師の説明にしたがって呼吸や腹圧を調整しながら、体幹トレーニングに励みます。決して激しい運動ではなく、ゆったり気持ちよく動くだけなのに、メンタルも体調もアップするのが不思議です。

今日は、～パティシエにならう～子ども洋菓子教室 第1弾編です。エプロン・マスク・バンダナで身支度を整え、講師さんの説明をしっかり聞いて、「花咲くミルクプリン」と「ホロホロクッキー」づくりに挑戦しました。グループのメンバーと協力して、おいしい洋菓子ができるようにがんばりました。

今日は、両荘公民館登録団体「わくわくマジック教室」の皆さんを講師としておむかえして「夏休み子どもわくわくマジック教室」が開かれました。参加した子どもたちは、赤・青・黄の輪が、ロープの中で、入れ替わっていく「リングロープ」などの大掛かりなマジックに挑戦しました。

本日の両荘ふれあい家庭教育学級は、「コアチューニング」に挑戦しました。畳の上にヨガマットやバスタオルを敷いて、あおむけに寝た状態で腹式呼吸を練習します。みぞおちから6カ所、順番にお腹を押さえることで、腹圧調整をします。

今回の両荘みらいダンス教室は、夏休みに入って最初のレッスンです。身体をほぐすために準備運動を入念に行った後、ダウンステップ、ダウンステップ＆クラップの組み合わせ、そして左右のサイドステップに挑戦しました。

今日は、都台こども園5歳児さん、子育て夢広場「まるまる」さん、地域の未就学の皆さんをご招待して、毎年恒例の「七夕・こどもフェスティバル」が公民館全館を使って行われました。前日まで入念に準備した笹飾りやお供え、ゲームや折り紙や紙芝居。喜んでもらえるかドキドキでしたが、いざ開会してみるとどこのコーナーも大盛況でした。一通り遊んだ後は、ホールに集合して、

テーブル茶道教室第2回目の今日は、暑い日が続く夏の日にお茶を味わうために、「平茶碗」（ひらちゃわん）を使ったテーブル茶道教室が開催されました。「平茶碗」は「夏茶碗」（なつちゃわん）とも呼ばれ、茶碗の形状が、お皿のように平べったく、広い口なので、暑い夏にお茶が冷めやすくなるそうです。

今回の講座は、第56次南極地域観測隊に参加された河合健次先生をお迎えして、「南極紀行」と題してご講演をいただきました。南極昭和基地に向けての砕氷船「しらせ」航行の厳しさに始まり、暴風圏を抜けたあとの氷と海と空の白と青の世界の静けさやアデリーペンギンやアザラシ・ユキドリに癒されたこと、昭和基地の暮らしが、厳しいけれど意外と楽しめたことを語られました。また、南極ならではの夏の白夜と日本では絶対にできない「南極日時計」を用いた24時間計測や南極での5000枚の写真を素材としたフォトモザイク制作のお話や南極を離れはじめると夜がおとずれるようになり、3日間連続でオーロラを見たという話にも興味がわきました。

今回の子育て夢広場「まるまる」は、「☆おりがみで七夕飾りをつくろう☆」です。おうちの方といっしょに折り紙を折ってかわいい七夕かざりを作りました。

今日の「スポレク」は、「ラダーゲッター」と「マンカラ」を体験しました。「ラダーゲッター」は、ヒモでつながっている2個のボールをラダー（ハシゴ）に向かって投げ、ボールがラダーに引っ掛かると得点となるレクリエーションです。

今日の両荘みらいダンス教室は、ミセスの新曲で、ロッカーズステップというステップの他、2つの足の運び方を学びました。

今回の子育て夢広場「まるまる」は、読み聞かせボランティア養成講座講師の金谷先生が来てくださいました。金谷先生の読み聞かせはあったかで、心が「まるまる」っとなるような感じがします。

今回の「スポレク」は、「キャッチボール」と「ユニカール」に挑戦しました。「ユニカール」はスウェーデン発祥のカーリングを室内で手軽に楽しめるように考案されたスポーツで、

両荘みらい学園の8年生3人が、トライやるウィークでみらい学園学校図書館と両相公民館に来てくれました。図書館では、かこがわ市史を使って年表を作ったり、おすすめ本のPOPを作ったりしました。

前西脇工業高校陸上部監督、足立幸永先生に『駅伝スポーツを通して学んだこと』と題して、駅伝での思い出や学び、魅力などを語っていただきました。前半は、ご自身の幼少期から西脇工業高校の教師になる中で、知らず知らずのうちに「固定観念」に縛られ時代の流れにそぐわない指導をしていたことに、プロゴルファーの坂田信弘氏との出会いで気づかされ、「自分が変わらない限り子どもたちは変わらない」という考えに至ったことを話されました。

セルフコアチューニング教室の中井先生をお招きして、親子でセルフコアチューニングに挑戦しました。腹式呼吸に気をつけて、腹圧調整しながら、かんたんな体操をします。（キラキラ体操、らせん体操、微動運動、スリスリ体操など）

日本のおもてなしの伝統文化を現代に合わせた茶道の講座「テーブル茶道教室」が開かれました。五感で感じる総合芸術「茶道」を気軽に体験できる楽しい講座です。第1回目の今日は、もうすぐ7月ということもあって、始まる前に笹飾りや願い事の短冊を結び付け、お部屋に七夕の雰囲気をつくりました。

元宝塚歌劇団雪組の帆風 成海さんをお招きして、両荘寿大学とみらい学園9年生の合同講座が「宝塚への道と夢をかなえる力」と題して行われました。第1部は、寿大学生や9年生から帆風への質問に回答するかたちで講話が進められていきました。「自分が成長したなと感じたことを教えてください」との問いに「自分がトップスターへのあこがれに執着していたころは、現実との葛藤もかなりありましたが、自分に求められているものに目を向けられるようになったことで、随分救われたような気持ちになりました。このことは自分の中でも大きな成長だと感じました」と答えられ、大いに共感をよんでいました。

寿大学の春の研修旅行で、宝塚歌劇団星組のトップスター礼真琴（れい・まこと）さんの退団公演『阿修羅城の瞳』『エスペラント！』を鑑賞しました。日常では味わえない華やかで美しい空間をみんなで共有しました。

「ダンスを踊れるようになりたい！」という、子ども達の声から、両荘にダンス教室が生まれました。小学生20名、中学生4名が2部構成でダンスを楽しみました。

植栽ボランティアとしてお集まりいただいた皆さんに、公民館の玄関を彩るサフィニアをプランターにうえていただきました。花の土を苗の大きさに合わせて掘り、ひとつひとつ丁寧に植えていきました。