令和3年度『かこチャレ』参加者募集

更新日:2021年05月27日

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感染症流行の影響で外出の機会が減り、運動不足になっていませんか?

加古川市民は、1日の平均歩数が加古川市が目標としている歩数※よりも、約1,500~2,000歩/日少ないことが報告されており(H29調査)、外出自粛により、さらに歩数が減っていることが予測されます。運動不足は様々な病気を発症する要因となることはもちろん、老化の加速や体型の変化にもつながります。

※ 65歳未満:8,000歩/日以上、65歳以上:(男性)7,000歩/日以上、(女性)6,000歩/日以上

そんなあなたに!一緒にカラダを動かすことを始めませんか?外に出れなくても、家の中や職場でできる運動はたくさんあります。

今よりも1日1,000歩以上多く動いて、理想のカラダを手に入れましょう!

内容・スケジュール

7月2日(金曜日)までに申込フォームから申し込む

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市民健康課から説明書等が郵送で届く

7月25日(日曜日)までに送付予定です。届かない場合は、お手数をおかけしますが7月26日(月曜日)にご連絡ください。

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説明書をよく読み、指定のスマートフォンアプリ(ココシル®)をインストールする

かこがわ版を選択し、IDを入力してログインする

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アプリ内の事前アンケートに回答する

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7月26日(月曜日)~8月1日(日曜日)のチャレンジ前1週間で平均歩数を計測する

※インストール、ログインおよび設定が完了していれば平均歩数は自動で計測されます。

※初期の目標値は、この期間で計測された平均歩数プラス1,000歩で設定されます。(最低4,000歩。)この期間に歩きすぎた場合でも、目標値は減少できませんのでご注意ください。

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8月2日(月曜日)~令和4年1月30日(日曜日)の26週間、プラス1,000歩以上を目指して歩く!

 例)月曜日始まりの1週間でプラス7,000歩多く歩いた場合、その週は目標達成と判断します。

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アプリ内の事後アンケート、市民健康課から送付するアンケートにそれぞれ回答する

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スポーツジム回数券の抽選結果を待ちながら、運動習慣を継続する!

参加特典

1.参加者全員に市内加盟店で使えるかこがわウェルピーポイント50ポイントプレゼント!

※チャレンジ期間中に送付する健康だよりにポイント引換券を同封しますので、引換券をお持ちになって市民健康課窓口までお越しください。引き換え期間は引換券到着後~令和4年3月末までです。

かこがわウェルピーポイント制度について

 

2.目標達成者※の中から抽選で15名様にスポーツジム回数券が当たる!

※チャレンジ期間(26週間)のうち、16週以上目標を達成された方が抽選対象となります。

※達成状況については、チャレンジ期間後に市民健康課より送付するアンケートにてお伺いします。

こんな方におすすめ!

  • 在宅ワークが続いている
  • 去年着ていた服がきつくなった
  • 子どものダッシュに付いていけない
  • ダイエットが続かない
  • スマホを見ている時間が長い

おすすめポイント

  • アプリを利用して、今の歩数が簡単にわかる
  • 定期的に届くお便りで、モチベーションを保てる
  • 保健師、栄養士に相談できる
  • 抽選でスポーツジムの回数券が当たる!

参加条件

全員共通

  • 18歳以上で加古川市に在住または在勤、在学している
  • 過度な減量や極端な食事制限は行わない
  • 当事業参加中のケガ・事故については、全て自己責任のもととし、関係者等への責任追及や損害賠償請求をしない

アプリを利用する方

  • 指定のアプリをダウンロード及び操作できる
  • スマホ端末によってはアプリの一部が正常に動作せず、利用できない場合があることに同意する
  • アプリ等から収集する情報について、送付される同意書を提出する

※本事業は日本ユニシス株式会社との協働事業です。全体の成果をHP等で公表することはありますが、個人情報を公表したり、本事業以外に使用することはありません。)

医療機関等受診中の方

  • 必ずかかりつけ医の指示に従う

 

申込方法

1.まずは以下の「かこチャレにおける説明書」をお読みください。内容に同意いただける方のみ参加可能です。

2.「かこチャレにおける説明書」の内容に同意された場合は、申込フォームよりお申込みください。

申込フォームを利用できない方・アプリを利用できない方は、先着50名に限り、申込書での申し込み、お持ちの歩数計等を利用しての参加が可能です。

募集ちらしをご家族・ご友人・同僚の方等へお渡しいただき、ぜひ一緒にご参加ください!

この記事に関するお問い合わせ先

担当課:市民健康課 健康推進係(本館2階)
郵便番号:675-8501
住所:加古川市加古川町北在家2000
電話番号:079-427-9191
ファックス番号:079-421-2063
問合せメールはこちら

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