問い合わせ／健康課☎427・9191ウェルピー キッチン作り方❶ 米は洗ってⒶと共に炊く。❷ ダイコンの葉をゆで、水気を取り細かく刻む。塩（分量外）を少々振っておく。❸ 炊き上がったご飯から昆布を取り除き、②と混ぜる。ビタミンAやビタミンC、カルシウムなど栄養豊富な大根の葉を使った簡単な一品です。爽やかな香りと食感が癖になります。菜めし材料（作りやすい分量）米……………………………………………3合（450g） 酒…………………………………………… 大さじ2Ⓐ 塩……………………………………………小さじ1 昆布…………………………………………… 10㎝ダイコンの葉（シュンギクなどの青菜でも可）…100g 消費生活センターにはインターネット通販にまつわる相談が多数寄せられています。【事例】 インターネット通販で「お試し価格500円」の健康商品を注文した。翌月も同じ商品が送られてきたので、販売業者に確認すると「お試し価格で購入できるのは3回継続の定期購入をした場合のみで、最低3回購入するまでは解約できない」と言われた。【トラブルに遭わないためのポイント】● 事業者名、住所、電話番号、責任者名が表示されているか確認しましょう。● 通信販売はクーリングオフができません。返品については「返品特約」を確認しましょう。● 「定期購入」になっていないかなど注文内容を確認し、可能であれば契約内容が分かる画面を印刷、保存しましょう。消費者トラブルに注意!～お試しのつもりが定期購入だった!?～問い合わせ／消費生活センター☎427・9179安全・安心かわら版 オーラルフレイルとは、食事の際に「かみにくい」「飲み込みにくい」「むせやすい」といった「お口の機能の衰え」のことです。オーラルフレイルが進むと、十分に栄養が取れず、体力や免疫力が低下し、低栄養や誤嚥性肺炎を引き起こすなど、全身の健康に影響します。 オーラルフレイルは正しい食生活や口腔ケアなどにより改善が可能です。定期的に歯科健診を受けて、お口の専門家である歯科医師や歯科衛生士のケアやアドバイスを活用しましょう。 口の機能を維持できれば、おいしく食べられる、表情が生き生きとする、脳が活性化されるなど、全身の健康度が上がります。歯と口の健康を保ち、心身の健康も保ちましょう。お口が弱っていませんか?オーラルフレイルに要注意!問い合わせ／健康課☎427・9215健康プラス令和2年4月号28
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