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平岡公民館 平成28年度 ”ヘルシー家庭料理”レポート

更新日:2017年3月21日

ヘルシー家庭料理

  • 期間:5月10日~11月(計14回)
  • 曜日:第1・3火曜日(原則)10時00分~12時00分

11月

第14回 11月15日(火曜日) 最終回

 

M E N U
1.黒豆と甘栗のご飯
2.手まり蒸し
3.鯛のウニ焼き
4.七福なます
5.みぞれ汁
6.抹茶かんの練乳かけ

第13回 11月1日(火曜日)

 

M E N U
1.アヒージョ
2.スパニッシュオムレツ
3.キャベツとささ身のサラダ
4.ガドーショコラ
5.ブレンド紅茶

10月

第12回 10月18日(火曜日)

M E N U
もち麦入りご飯
エビのチリソース炒め
ささ身とニラの梅肉和え
ザーサイと卵のスープ
スイートポテトロール

第11回 10月4日(火曜日)

M E N U
おにぎらず(鮭・牛肉)
鶏の照り煮
じゃことピーマン
はりはり漬け
サイダーゼリー

9月

第10回 9月20日(火曜日)

M E N U
1.ご飯
2.さんまのポン酢バター
3.きのこのマリネ
4.じゃがいもとにんじんのスープ
5.いちじくクッキー

 

第9回 9月6日(火曜日)

M E N U
1.コーンとベーコンのご飯
2.秋なすと舞茸の味噌炒め
3.オクラとトマトのねばねば和え
4.冬瓜のスープ
5.梨

 

8月

第8回 8月23日(火曜日)

M E N U

1.フランスパン

2.サバのムニエル・レモン味

  3.夏野菜のラタトゥーユ
  4.シーザーサラダ
  5.コーヒーゼリー

 

第7回 8月9日(火曜日)

 

M E N U

1.ジャージャー麺

  (肉味噌麺)

2.豆腐サラダ

3.きゅうりの辛味漬け
4.豆腐白玉だんご

 

7月

第6回 7月12日(火曜日)

M E N U
1.ご飯
2.ドライカレー
3.グリーンサラダ
4.冷製ヨーグルトスープ
5.ハーブティ

 

第5回 7月5日(火曜日)

M E N U
1.ご飯
2.五目マーボー豆腐
3.じゃばらキュウリの中華風
4.えびワンタンスープ
5.マーラカオ、ごまカステラ

 

6月

第4回 6月21日(火曜日)

M E N U
1.簡単カルボナーラ
2.トマトのサラダ
3.ティラミス風
4.紅茶

 

第3回 6月7日(火曜日)

 

M E N U
1.ひつまぶし
2.白和え
3.あおさの味噌汁
4.水無月かん

 

5月

第2回 5月17日(火曜日)

 

M E N U
1.ご飯
2.鶏ささみの2色焼き
3.丸ごとたまねぎのコトコト煮
4.アセドアンサラダ
5.いちごのヨーグルトムース風

 

第1回 5月10日(火曜日)

 

M E N U
1.初鰹てこね寿司
2.つくね団子の清汁
3.ほうれん草のごま和え
4.いちご大福

 

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