現在の位置

たばこ

更新日:2015年1月6日

知っていますか?たばこの害

   たばこの煙には、ニコチン、タール、一酸化炭素をはじめ、約200種類以上もの有害物質が含まれていて、そのうち約50種類以上に発がん性があります。たばこは肺がんや気管支炎などの呼吸器系のほか、全身にわたって多くの害を及ぼし、健康に悪影響を及ぼします。

 

たばこによる健康への悪影響

  • がん 

   肺や喉頭、咽頭、口腔だけでなく、胃や子宮など、全身にわたってがん発症のリスクを上げます。

  • COPD(慢性閉塞性肺疾患)

   有害物質を吸い込むことで、肺に慢性の炎症が起こり、呼吸機能が低下する病気です。進行すると命に関わる危険もあります。COPDと診断される人の95%以上は喫煙者といわれており、たばこが最大の原因です。

  • 喘息

   喫煙により気道や肺全体が傷つき、喘息や気管支炎などの呼吸器系疾患の原因になります。

  • 脳血管疾患・虚血性心疾患

   心臓や脳などの循環器に悪い影響を及ぼし、脳血管疾患(脳卒中、脳梗塞)や虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞)の危険性が高くなります。

  • 胃潰瘍

   たばこの有害物質が、粘膜の抵抗力を弱めます。また、胃酸分泌過多を引き起こし、胃や十二指腸の粘膜を破壊します。

  • 歯周病

   たばこの有害物質が歯肉の血行不良・破壊を引き起こし、歯周病の原因にもなります。歯周病は歯を失う原因の第一位です。喫煙本数が増えるほど歯周病で歯を失う危険性が高くなります。

  • 妊娠に関連した異常

   妊娠中の喫煙は母体だけでなく、胎児にも悪影響です。子宮や胎盤の血管が収縮し、低出生体重児や早産の危険性が高くなります。

 

未成年の方へ

   未成年はたばこの有害物質がとりこまれやすく、ニコチン依存症になりやすくなります。絶対にたばこを吸わないようにしましょう。また、未成年の人に絶対にたばこを勧めてはいけません。

 

なくしましょう!望まない受動喫煙

 たばこを吸わない人が、自分の意思に関係なく、他人のたばこの煙を吸ってしまうことを「受動喫煙」といいます。喫煙者が吸う煙(主流煙)、たばこから立ち上る煙(副流煙)の他、喫煙者が吐く煙(呼出煙)にも多くの有害物質が含まれています。主流煙よりも副流煙に多く含まれる発がん物質などもあります。有害物質は非常に小さな粒子で、肺の奥深くまで入り込みやすく、肺や全身の炎症を引き起こし、呼吸器や循環器の疾患による死亡率を高めます。
 家庭でたばこを吸う場合、小さい子どもへの影響はさらに大きく、赤ちゃんが突然亡くなる乳幼児突然死症候群や喘息、体の発育不良などを起こす危険性があります。

  平成30年7月に健康増進法の一部を改正する法律が成立し、令和元年7月より一部施行、令和2年4月1日より全面施行されます。市役所、学校、病院などは敷地内禁煙、その他多くの施設においても屋内が原則禁煙になるなど、望まない受動喫煙を防止するための取組みはマナーからルールへと変わります。生活空間や公共空間での受動喫煙の防止に努めましょう。

禁煙にチャレンジしよう!

禁煙すればこんなにいいことがあります。

1.病気にかかる危険が減ります。

   がんや脳血管疾患、虚血性心疾患などさまざまな病気の発病や死亡するリスクが下がります。

2.体調が良くなります。

  • 体力が向上します。
  • 咳や痰が少なくなります。
  • 食べ物がおいしくなります。
  • 歯や歯肉がきれいになります。

3.生活が良くなります。

  • たばこに使っていたお金が貯まるようになります。
  • たばこによる汚れやにおいがなくなります。
  • 家族や周囲の人に喜ばれます。

 

禁煙を成功させる工夫

1.     目標を設定し禁煙宣言!

2.     灰皿やライターを置かない。

3.     たばこを吸いたくなるようなお酒の席や喫煙所に近づかない。

4.     口寂しくなったら水を飲んだり、ガムを噛む。

5.     吸いたくなったら散歩や軽い運動をして、気を紛らわせる。

6.     禁煙できている自分にご褒美をあげる。

7.     ニコチンパッチやニコチンガムを利用する。

8.     失敗しても落ち込まず、再チャレンジ!

 

禁煙相談医に相談しましょう

   禁煙成功にむけて、気軽に相談していただくことができます。詳しくは加古川医師会ホームページをご覧いただくか、もしくは健康課までお問い合わせください。

 

みなさまのご意見をお聞かせください

このページの内容は分かりやすかったですか。
このページは見つけやすかったですか。

お問い合わせ
担当課:健康課 成人保健係(本館2階)
郵便番号:675-8501
住所:加古川市加古川町北在家2000
電話番号:079-427-9215
ファックス番号:079-421-2063
問合せメールはこちら
  • 加古川市の観光
  • 申請書ダウンロード